Menu
เราเหมาะกับดัมเบลหรือบาร์เบลมากกว่า? และวิธีการเลือกซื้อไว้เล่นที่บ้านง่ายๆใน 3 นาที
สายสุขภาพอย่างเราอยากออกกำลังกายแต่ถ้าต้องไปฟิตเนสทุกครั้งก็คงไม่ไหว กว่าจะฝ่ารถติดไป กว่าจะรอคิวเล่นเครื่องเล่นที่ต้องการ ทำให้เบื่อหน่ายกับการไปฟิตเนสทุกครั้ง
ดัมเบล บาร์เบลถือเป็นอุปกรณ์พื้นฐานที่ถ้าอยากสร้างโซนฟิตเนสเล็กๆไว้ที่บ้านควรต้องมีอันดับแรกๆ แล้วจะเลือกยังไงให้เหมาะสมกับการใช้ที่บ้านนั้น วันนี้เรามีเทคนิคง่ายๆมาบอกกัน
ดัมเบล เป็นอุปกรณ์ที่ใช้งานได้หลากหลายและเหมาะกับมือใหม่ที่เริ่มใส่ใจสุขภาพ เพราะเล่นได้หลายแบบ หลายท่า โฟกัสกล้ามเนื้อได้ดีกว่า ใช้พื้นที่ในการเก็บน้อยกว่าและที่สำคัญ มีความปลอดภัยเพราะสามารถควบคุมได้ง่ายกว่า
บาร์เบล เป็นอุปกรณ์ที่เน้นการใช้กล้ามเนื้อหลายมัดในท่าเดียว ได้หลายส่วน เผาผลาญได้เยอะกว่า เพราะต้องมีการเกร็งและการควบคุมค่อนข้างเยอะ เหมาะสำหรับผู้ที่มีทักษะการเล่นเวทที่ดีในระดับนึง เพราะท่าเดียวกันแต่หากยกผิด อาจทำให้ใช้กล้ามเนื้อผิดจุด และอาจเกิดการอาการบาดเจ็บได้ง่าย
สำหรับออกกำลังกายในครั้งแรกควรเลือกดัมเบลหรือบาร์เบลที่มีน้ำหนักที่สามารถยกได้ 8-10 ครั้งต่อเซต สบายๆในเซทแรก เพราะนี่คือสิ่งสำคัญที่เราต้องรู้จักลิมิตของตัวเองก่อน อย่าเลือกเยอะเกินจนฝืนตั้งแต่เซตแรก แต่ถ้าพบว่าสามารถยกได้ 12 ครั้งต่อเซทได้อยู่ ลองเพิ่มน้ำหนักให้มากขึ้นแบบค่อยเป็นค่อยไป อย่าเพิ่มแบบก้าวกระโดดเพราะอาจเกิดอาการบาดเจ็บได้ การทำซ้ำทำย้ำแบบนี้จะทำให้กล้ามเนื้อคุ้นเคยรูปแบบการออกแรงและจะทำให้ร่างกายและกล้ามเนื้อมีความแข็งแรงมากขึ้นตามลำดับ
แกนเหล็กรองรับการใส่แผ่นน้ำหนักได้เยอะ ท่อเหล็กภายในต้องหนา 5 mm ขึ้นไป ไม่อย่างนั้นหากใส่แผ่นเหล็กมากๆจะทำให้แกนงอ การรักษาสมดุลของดัมเบล บาร์เบลจะเสียสมดุล ทำให้เกิดอันตรายได้
บางครั้งเวลายกดัมเบลหนักๆ เราก็อยากจะปล่อยให้เร็ว ซึ่งจังหวะการปล่อยดัมเบล บาร์เบลอาจมีกระทบพื้นผิวสัมผัสได้บ่อยครั้ง และถ้าหากพื้นผิวไม่ทน ก็จะเกิดการแตกร้าวของพื้นผิวได้ การเลือกวัสดุแผ่นน้ำหนักเป็นสิ่งที่ค่อนข้างสำคัญ ดังนั้นจะขอแนะนำดัมเบลที่มียางหุ้มหรือด้านในเป็นทรายเล็กหุ้มด้วย ABS ชนิดพิเศษ จะเซฟทั้งพื้นบ้านและลดความเสียหายของแผ่นน้ำหนักดัมเบลได้อย่างดี
สิ่งนี้เป็นสิ่งสำคัญที่สุด เพราะถ้าหากจับแล้วไม่กระชับ ลื่น อาจทำให้เกิดอันตรายได้ง่าย การใช้ยางกันลื่นเป็นด้ามจับจะทำให้จับกระชับมือ ไม่ลื่น ทำให้ไม่ต้องเกร็งมากขึ้นในการจับ
📍สินค้านำเข้าจากโรงงาน FED Xiaomi โดยตรง
📍การันตียอดขายมากกว่า 5000 ชุด
📍รับประกันสินค้า 4 เดือนมีปัญหาเคลมได้
📍ส่งจริง ส่งไว 1-2 วันถึงหน้าบ้าน
– ต่อเป็นบาร์เบลได้ง่ายๆ
– ประกอบบาร์เบลยาวได้สุงสุด 140 ซม.
– ประกอบได้ 2 แบบ พื้นฐานและหนัก
– แกนบาร์เบลวัสดุเหล็กหนา แข็งแรงรองรับน้ำหนักได้ดี
– สามารถรองรับการออกกำลังกายได้หลากหลายท่า สควอช, เดดลิฟ หรืออีกหลากหลายท่า
– ต่อเป็นบาร์เบลได้ง่ายๆ
– ประกอบบาร์เบลยาวได้สุงสุด 140 ซม.
– ประกอบได้ 2 แบบ พื้นฐานและหนัก
– แกนบาร์เบลวัสดุเหล็กหนา แข็งแรงรองรับน้ำหนักได้ดี
– สามารถรองรับการออกกำลังกายได้หลากหลายท่า สควอช, เดดลิฟ หรืออีกหลากหลายท่า
– ปรับเป็นลูกตุ้มได้ง่ายๆ
– ปรับลูกตุ้มได้ 3 แบบตามต้องการ
– เพิ่มความหลากหลายในการออกกำลังกาย ในส่วนต่างๆมากขึ้น
– แกนลูกตุ้ม เป็นเหล็กหนาแข็งแรง
– ด้ามจับลูกตุ้มวัสดุ ABS หนาชนิดพิเศษ จับง่าย ไม่ลื่น ไม่เจ็บมือ
– ช่วยให้วิดพื้นได้มีประสิทธิภาพมากขึ้น
– ด้ามจับ ABS รุ่นหนาพิเศษ กันลื่น ไม่เจ็บมือ
– ตัวบาร์วิทพื้น ด้านล่างแน่น เกาะพื้นดีไม่มีลื่น ทำให้เกิดอุบัติได้ยาก
– ดีไซส์เป็นเอกลักษณะของแบรนด์ Xiao Mi
ตัวแผ่นน้ำหนัก – ด้านในตัวแผ่นน้ำหนักใช้วัสดุ เม็ดทรายเหล็กน้ำหนักได้ตเติมไม่ขาดไม่เกิน ด้านนอกห่อหุ้มด้วยด้วย ABS ชนิดพิเศษของทางแบรน Xiaomi แข็งแรงทนทาน เสียหายยาก ท่าให้ลอง ทุกแผ่นผ่าน QC หมดทุกแผ่นก่อนจะผลิตออกมาส่งถึงมือลูกค้า
*** หมายเหตุ ***
( ชุดที่ขายดีที่สุดคือชุด 40 Kg ทุกชุด จะห่างกันน้ำหนักละ 500 บาท คุ้มค่ากว่ามากคับ มีลุกค้าหลายท่านซื้อ20/30 ไปแล้วต้องการซื้อแผ่นแยกซึ่งแพงกว่ามากคับผม คิดกิโลละ 80 บาทเลยคับแค่แผ่น 3 กิโล 1แผ่น ก็240 ยังไม่รวมค่าส่งแล้วครับผม หลายท่านเลยเสียดายน่าจะซื้อชุด 40 ไปเลยคุ้มกว่า)
ทางร้านขอแนะนำ ม้านั่งออกกำลังกายเล่นคู่กับดัมเบลจะทำให้ประสิทธิภาพในการออกกำลังกาย ดีขึ้นมากๆจะเห็นผลลัพธ์ ระหว่างการใช้ม้านั่งและไม่ใช้ อย่างเห็นได้ชัด
เพิ่มแกนม้านั่งออกกำลังกาย ให้แข็งแรงกว่ารุ่นเก่าถึง 2 เท่า สามารถรองรับน้ำหนักได้มากถึง 160 กิโลกรัม รวมถึงอุปกรณ์ต่างๆ เพิ่มความหนาของเหล็ก เพื่อความปลอดภัยในการออกกำลังกายมากขึ้น
– ขนาดของสินค้า = กว้าง 50 CM * ยาว 143 CM * สูง 112 CM – 162 CM (ปรับขึ้นลงได้ตามต้องการ )
– ใช้ฟังชั่นได้หลากหลาย อาทิ เบาะเล่นแขน , ยางยืดต้านกล้าม สามารถออกกำลังในส่วนของกล้ามเนื้อหน้าแขน ไหล่
